籃球三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)口訣_籃球三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)-環(huán)球快播
發(fā)布時(shí)間:2023-05-09 19:26:00
來源:互聯(lián)網(wǎng)
(資料圖片)
1、1.先在籃下一步距離附近,練習(xí)跳起上籃(四十五度角處可以打籃板上小方形的角,正面可以打小方形的正中央)。
2、可以多多地嘗試不同角度與不同距離,找到一個(gè)你覺得最舒服,命中率也最高的地方。
3、 2.找到這樣一個(gè)點(diǎn)后,向外跨兩大步。
4、這就是你拿球的地方。
5、 3.然后的練習(xí)把這些動(dòng)作串起來:從三分線帶球跑,跑到你剛才找到的拿球點(diǎn)時(shí)雙手拿球。
6、接著就是跨兩大步到你的出手點(diǎn),跳起出手。
7、 三步上籃也分高手上籃和低手上籃。
8、高手上籃時(shí)手的動(dòng)作和單手投籃比較接近;低手上籃有點(diǎn)象拋投,在球即將離手時(shí)抖手腕,用手指挑球。
本文就為大家分享到這里,希望小伙伴們會(huì)喜歡。
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