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彈跳可以刺激骨骼和肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)淋巴系統(tǒng)的免疫功能，對(duì)緩解便秘非常重要。

便秘的人走路時(shí)，可以盡可能增加腰胯的旋轉(zhuǎn)，像模特一樣走路。

它可以按摩腹腔，加強(qiáng)內(nèi)臟特別是腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和廢物的排出。