1、平時養(yǎng)成左腳踢球的習(xí)慣。右腳可以自動獲得80%左右的非練習(xí)補償，也就是你的左腳是100分。右腳自然是80分左右。

2、辯護：

3、1.當(dāng)你遇到一個經(jīng)驗豐富，技術(shù)比你好的人時，簡單的后退一步比前進更容易防守。最好的防守方式是高速接近控球的對手，在距離5到6米時提前減速，以應(yīng)對對方容易改變方向的情況。然后跟著觀察，

(資料圖片)

4、搶斷的最佳時機是球離他的腳1米遠(yuǎn)的時候。

5、超強的防守技能，對付爆發(fā)力和沖擊力強的前鋒，

6、一句話，就是不給他下手的機會，

7、首先，一定要側(cè)身站在他和你的目標(biāo)之間，離他一步之遙，不要靠近你的身體。

8、然后，最重要的是跟著他，仔細(xì)觀察場上的情況，選擇合適的時機！

9、如果你太早靠近，前鋒會想辦法擺脫你。

10、阻止對方下手已經(jīng)來不及了。

11、所以要選擇對方球員有興趣傳球給他的時間。

12、靠近身體一步，突然用身體一側(cè)向背向球門的方向擠壓對方上半身。

13、這時候?qū)Ψ降那蛞呀?jīng)傳到空中，他突然被你擠壓，失去了重心。

14、重新開始已經(jīng)太晚了。

15、強力前鋒被你搞定了。作為一名后衛(wèi)，你開始有成就感了嗎？

16、拖中后衛(wèi)本身的責(zé)任就不是盯防中后衛(wèi)那么簡單。整體來說，拖后的中后衛(wèi)是后防線的樞紐。他在組織后防線的防守，什么時候越位，什么時候壓，都是由被拖延的中后衛(wèi)來決定。作為守門員面前的最后一名防守隊員，

17、什么時候戰(zhàn)術(shù)犯規(guī)，什么時候選擇被動防守后撤一段距離等待其他防守者回來。后衛(wèi)線的質(zhì)量不取決于邊后衛(wèi)的質(zhì)量，而取決于一個延遲的中后衛(wèi)的質(zhì)量。最重要的是‘心’要往上走。這個‘心’指的是責(zé)任感。

18、作為樞紐，作為門將面前的最后一個后衛(wèi)，意味著你必須要有作為一個被耽誤的中后衛(wèi)的意識，也就是責(zé)任感。

19、防守要霸氣。霸氣的體現(xiàn)是一種責(zé)任感。責(zé)任感不是你對一個位置的責(zé)任感，而是你對球隊防守的責(zé)任感。

20、攻擊：

21、1.地面?zhèn)髑虮瓤罩袀髑蛴懈玫目旃バ?。傳球時要考慮是否比對方防守更方便隊友接球?？焖賯髑蚝苋菀自竭^防守隊員的腳。

22、但球簡單旋轉(zhuǎn)后，只要觸地，就會給接球的隊友帶來無盡的便利。

23、2.阻止底線球的最快方法。如果防守隊員沒有逼得太緊。

24、追底線球就是先跑到底線外。轉(zhuǎn)身用腳停球。

25、這個轉(zhuǎn)身動作是最不容易受傷的，也是最有效率的。這樣一停就可以直接發(fā)動第二輪攻勢。

26、3.最有效的移動不應(yīng)超過2。

27、后面有隊友的時候，接球的效果比不接球差很多。

28、5.在傳底線球和遠(yuǎn)球的時候，加上擦球底的動作，可能會讓你的球不滾出。

29、6.對方有經(jīng)驗的防守隊員不應(yīng)該通過身體接觸過人。

30、7.傳球成功率的好的點是位于自己隊友前點一米以內(nèi)和身體側(cè)面一米之間的點，越往前越好。

31、8.邊線拿球突破的時候。簡單的趟球沿邊線走把。

32、反正被人破壞了也是邊線球。

33、實踐認(rèn)為雖然對方貼了身還是有30%的突破成功率的。

34、9.試圖做一些過人和有效率的穿透傳球的時候。不要看著自己腳下的球永遠(yuǎn)是會提高你的成功率的。

35、10.底線不想過人的時候，對防守非常好的球隊的傳球是負(fù)30度的傳禁區(qū)。

36、底線不想過人的時候，對防守不好的球隊的傳球是負(fù)15度的傳禁區(qū)。

37、11. 只要在禁區(qū)人多出不去的時候。直接打?qū)Ψ胶笮l(wèi)的身體兩側(cè)腰的兩邊。

38、越好的后衛(wèi)防守你，直接進球的可能性越大。（想想為什么？）

39、第二的進球的點球我就不說了。

40、對方的手碰球的可能性是一樣的大的。

41、同樣好的后衛(wèi)是不應(yīng)該讓一個前鋒進他的禁區(qū)的。

42、12.當(dāng)你面對的是唯一一個守門員的時候。

43、永遠(yuǎn)記住他是比你還緊張的。

44、我都不知道您可以利用這種技巧去衍生多少技巧。

45、不過一般變相的幅度是要大于90度的。

46、否則可能被他的腳尖或指尖碰到。

47、我是一定在射門之前做個假動作的。

48、13.抱歉我是比較反對用造越位的戰(zhàn)術(shù)的。

49、一個前鋒用S形橫向的跑位（在最后一個后衛(wèi)的附近蛇行跑位）?？梢詷O大的干擾對方的后衛(wèi)。一般造越位的戰(zhàn)術(shù)都是由一個中后衛(wèi)控制的。但是當(dāng)他必須經(jīng)常的回頭看你的蛇行的具體位置的時候。

50、是隊友局部2v2反越位的最好時候。

51、14.當(dāng)兩個后衛(wèi)一個方向同時來強你的球的時候。

52、他們最弱的地方是在他們的中間。

53、那里也是他們力量最強的地方。

54、但是，簡單假動作的沖一下中間。

55、變相的帶球，繞過其中一個后衛(wèi)的側(cè)面。

56、他們是沒有時間和力量去追你了。（想想看看為什么呢？）

57、他們在想另一個后衛(wèi)干什么吃的

58、15.當(dāng)只有一個后衛(wèi)和一個守門員的時候，

59、跑到后衛(wèi)和守門員的一條直線的位置。

60、簡單的橫向，推射門柱內(nèi)側(cè)半米。只要準(zhǔn)點，進球的可能性很大。

61、想想看看為什么？

62、因為后衛(wèi)擋住了守門員的視野。

63、16.前鋒有絕對的先手的優(yōu)勢。

64、運用你的技巧，當(dāng)3個或3個以上后衛(wèi)圍著你的時候，

65、是進攻最好的時候。他們的身后是一定沒有人的。

66、一個簡單動作，用你自己的技巧去讓你的球出現(xiàn)在對方的身后就可以。

67、17.當(dāng)一個后衛(wèi)走到那里都跟著你的時候，

68、是一個前鋒最悲哀的時候。

69、去把，反正你是前鋒。你跑向?qū)Ψ?后衛(wèi)的中間，用s型的橫向跑位，

70、去徹底的讓盯你的后衛(wèi)破壞對方4后衛(wèi)或多后衛(wèi)的站位。

71、一次兩次以后他就不敢一直跟著你了。

72、18.當(dāng)你是前鋒受到對方身體或別的方面的有利優(yōu)勢被盯人的時候。

73、我選擇的做法是：

74、轉(zhuǎn)前鋒的被盯人為強力盯人。

75、也就是您假設(shè)自己是一個后衛(wèi)。而盯你的人是一個前鋒。

76、（至于你拿球以后是去傳。還是帶呢？當(dāng)你在場上就自然會明白。）

77、幾個回合，效果一般都比較的顯著。

78、盯人與被盯是一個心理問題。

79、當(dāng)被盯人的人去盯人的時候。

80、盯人的人一但被你搶斷，他是無法向他的隊友交代的。

81、所以多數(shù)的人會選擇和你妥協(xié)，而去適當(dāng)和你保持一定的距離。

82、這個技巧我是屢試不爽。

83、19.雨天之一的技巧.撿漏的成功率翻翻.

84、雨天之一的技巧.球盡量離開地面.

85、20.當(dāng)體重差距小于40斤的時候.不要在乎單純靠身體防守的后衛(wèi)。

86、技巧在于：

87、誰站的位置選的好，

88、誰的腳著地比較的穩(wěn)而不在于體重。

89、球感練習(xí)的一些技巧：

90、用正常大小的球想練出匪夷所思的腳法是不可能的；

91、你練很久也控不好球是因為你把球想象的太大了，

92、控球需要從?。ㄐ∏颍┳テ?，

93、只有用小心翼翼的心態(tài)去控球才能揮灑自如，

94、現(xiàn)在就想開始改進？去吧，拿排球練練，練好以后改換網(wǎng)球

95、練2個月看看，小羅玩的不怎么樣嘛

96、戰(zhàn)術(shù)：

97、比賽的時候眼睛總是盯住球看的隊員是來看比賽的，不是踢球的，

98、踢球時眼睛不能總盯著拿球的隊員，

99、要不停的觀察場上情況，

100、比賽中場上情況是瞬息萬變的，

101、接球前一瞬間的觀察分析能力，

102、決定了你是否真的具有駕御比賽的能力。

103、無球跑位與接應(yīng)：

104、比賽中進攻時的無球跑位困擾了很多業(yè)余球員，

105、感覺自己跑的很累，但是還是遭人埋怨。

106、我認(rèn)為進攻時無球跑位就應(yīng)該遵循"球路暢通"這個原則，

107、打個比方，持球隊員控球組織進攻的時候，

108、最希望的就是能有幾個好的角度都可以將球安全傳出。

109、優(yōu)先的方向是正前方、左前和右前方，

110、如果這幾個方向被封死，就會選擇左方和右方，

111、都不行，就會選擇身后回傳球，重新組織。

112、所以說，你要是想跑位就按優(yōu)先順序就近跑這幾個球路，

113、去接應(yīng)你的隊友。

114、一個球路附近已經(jīng)有人接應(yīng)，就去選另外一個。

115、另外，一定要注意接應(yīng)距離，

116、11人制足球場那么大，3到5米的接應(yīng)點沒什么意義，

117、幾乎擺脫不了對方的防守。

118、最好的方法就是，隊友一拿球，立刻以他為中心，

119、跑到距他10米以外的球路去接應(yīng)他。

120、判斷和接球：

121、足球場上一切技戰(zhàn)術(shù)的實施都要以“占據(jù)主動”為原則。

122、先給大家講講怎樣使接球化被動為主動，

123、 一、在于判斷：

124、1、判斷有沒有必要和可能發(fā)生你做動作以后所預(yù)料的情景；

125、2、傳球隊員有沒有這樣的習(xí)慣和實施能力；

126、3、防守隊員的站位、心理、個人防守能力和未來活動趨勢；

127、4、自身可用的接球技術(shù)處理方案等。

128、二、接球準(zhǔn)備動作：

129、接球前為擺脫迷惑防守采取的晃動假動作或者必要的跑位、搶位；

130、三、指引傳球：

131、利用傳球隊員傳球前抬頭的時機，給他做各種手勢、暗號或用語言給傳球人發(fā)出明確指示。

132、四、接球：

133、按預(yù)定的接球模式，大膽實施，前場隊員接球必要時可以冒點風(fēng)險，中后場隊員則須考慮穩(wěn)健和保險，不可盲目選用自己不太熟悉甚至對自己有一定難度的技術(shù)動作處理來球

134、傳球和控球是成為一名足球運動員先決條件，如果一名球員不能很好地接、傳球，就不應(yīng)該參加比賽，更不用說在比賽中起到積極的作用。

135、身體素質(zhì)：

136、身體是革命的本錢，這句話到哪都是真理。

137、業(yè)余球員跟職業(yè)球員的身體素質(zhì)水平有著很大的差別，

138、比如啟動速度，爆發(fā)力，力量，彈跳，協(xié)調(diào)性，敏捷，柔韌性等，

139、可以這么說，身體素質(zhì)水平就決定了球員技術(shù)水平的高低，

140、你要成為球星首先就要發(fā)狠堅持練習(xí)身體素質(zhì)。

141、力量不足，最明顯的例子就是踢球踢不遠(yuǎn)，

142、那么你射門時，能精確命中的射程就短，

143、這里打個比方，你能踢80米，40米左右你就應(yīng)該能輕松命中，

144、因為你只需要輕松擺腿就可以讓球擁有很高的速度到40米，

145、這樣的話，你踢球的動作不會因為用力過猛而變形，

146、從而保證了你在40米范圍內(nèi)可以精確命中。

147、速度不足我就不多說了，

148、很明顯，沒有速度是很難在球場上混的，

149、啟動快的球員擁有很大的優(yōu)勢，

150、比如，出腳比別人快，

151、搶位置比別人快等等，

152、總之，有速度優(yōu)勢踢起球來不會很被動了。

153、其他方面，彈跳能力影響你爭頭球。

154、協(xié)調(diào)、敏捷、柔韌性都影響你的技術(shù)動作質(zhì)量。

155、趁自己年輕，給自己的攢點本錢吧，

156、身體好才是最棒的。

157、什么樣的運動員是有天賦的足球運動員？

158、一、基本要求

159、1、球員能有效的傳球、接球、跑動

160、2、球員的態(tài)度很積極

161、二、附加要求

162、1、球員的身體素質(zhì)

163、2、場上的洞察力

164、三、突出特點

165、1、具有與對手進行1對1對抗的能力

166、2、突出的射門能力

167、3、突出的搶斷能力

168、4、能為隊友創(chuàng)造射門機會

169、訓(xùn)練態(tài)度：

170、優(yōu)秀球員的態(tài)度（球員是否真正的熱愛足球）

171、1、如果一名球員只是把訓(xùn)練當(dāng)作任務(wù)，而不能享受足球訓(xùn)練，他就不會有什么提高，當(dāng)然還要看他能否從教練那里真正的學(xué)到知識。

172、2、在比賽形式不是很好的情況下，球員還能一如既往地進行比賽。在場上能夠完成自己承擔(dān)的責(zé)任，在場上能夠給隊友以鼓勵，時刻都有進攻的欲望，在場上能夠真正的發(fā)揮作用，有球無球時都很積極。

173、射門：

174、射門能力的提高依賴于良好的身體素質(zhì)和扎實的基本功

175、1、身體素質(zhì)對射門的效果影響很大。

176、-下肢力量不足影響射程，從而也影響射門精度（這方面參看以前的技巧）；

177、-上肢力量不足影響射門時抗干擾能力（比如對方推擠拉等），以及射門時身體的支撐平衡能力；

178、2、扎實的基本功是提高射門能力的基礎(chǔ)。

179、-射門關(guān)鍵不是用力，而是用巧力

180、某些時候射門只需要小腿擺動就可以了，擺動大腿射門，因比小腿擺動到位慢反而浪費了機會。

181、-學(xué)會用兩只腳射門，趕上哪只腳就用哪只腳；

182、-改善你射門的技術(shù)

183、比如手的運用是否正確，手的擺動是否起到了維持身體平衡的作用，手與腳動作是否協(xié)調(diào)搭配；支撐腳站位是否合理，支撐腳腳尖朝向是否影響了你出球方向，支撐腳落位時，

184、與球前后左右的距離是否影響了射門時的擺腿；擺動腿是否折疊充分；踢球時是否眼睛盯住了正確的接觸球的部位等。

185、-學(xué)會一些高難度的射門動作，可以增加你射門時的應(yīng)變能力

186、如魚躍沖頂、側(cè)身凌空射門、側(cè)身凌空勾踢、倒勾射門等，這幾個高難度動作的練習(xí)可以告訴你一個降低難度的練習(xí)方法，那就是找個松軟的草地，先蹲下，然后再開始練習(xí)，這樣你就不用背摔的很痛了，也減少了受傷的幾率，

187、其他練習(xí)方法自己動動腦筋吧；

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。